T-Shirt-Verlosung mit Jana Reiche

Jana hat sich eine besondere Vor-Weihnachts-Aktion ausgedacht: Sie verkauft eine limitierte Auflage ihrer ikonischen „Ist mir egal T-Shirts und verlost jeden Adventssonntag ein T-Shirt unter ihren Newsletterabonnent:innen und ihren Instagram Followern. https://jr-sewing.de



Mit Lena Seidel achtsam zu dir selbst reisen

Lena Seidel ist approbierte Psychotherapeutin und Lebensforscherin. Sie verbindet persönliche Klarheit mit einer sanften, empathischen Art, die es Menschen leicht macht, sich wirklich gesehen zu fühlen. Ihr mutiger Forschergeist führt sie immer wieder über die klassische Psychotherapie hinaus. Sie zeigt lebendige Wege, die ihren Klient:innen helfen, das Leben wirklich zu spüren statt nur zu funktionieren.

Lenas Arbeit richtet sich an feinfühlige, reflektierte Menschen, die sich nicht länger von Erwartungen treiben lassen möchten. Menschen, die sich im Chaos ihrer Emotionen wiederfinden und sich danach sehnen, freier zu handeln, eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen und mutig ihrem Herzensweg zu folgen. Wer mit ihr arbeitet, erlebt oft mehr inneres Verständnis, mehr Mitgefühl mit sich selbst, mehr Klarheit – und den Mut, wirklich zu spüren und lebendig zu sein.

Im kostenfreien Online-Adventskalender „Still werden, lebendig sein“ bietet sie eine liebevolle Begleitung durch den Dezember für alle, die in dieser lauten Zeit ein bisschen mehr Ruhe, Tiefe und echte Verbindung zu sich selbst suchen – eine sinnliche, achtsame Reise zurück zu dir.

https://lenaseidel.com/adventskalender/



Ulrike Schmitt begleitet durch die Rauhnächte

Als erfahrene Ärztin vereint Ulrike medizinische Expertise mit einem langen spirituellen Weg. Sie liest aus der Akasha-Chronik — dem feinstofflichen Archiv der Seele — und vermittelt deren klare, unterstützenden Botschaften für Menschen in herausfordernden oder blockierenden Lebensphasen. So werden innere Zusammenhänge sichtbar, neue Perspektiven möglich und das Leben kann wieder im Einklang mit dem eigenen Wesen stehen.

Ulrike begleitet dieses Jahr durch die Zeit der Rauhnächte mit 12 täglichen Impulsen per E-Mail. als Einstimmung gibt es zwei vorbereitende Impulse am 8. Dezember und 21. Dezember zur Wintersonnwende. Dieses Angebot ist für Menschen, die bewusst den Jahreswechsel gestalten wollen und diese besondere Zeit für sich nutzen wollen, um zu lauschen, was ihre Seele für das kommende Jahr vorbereitet. Mehr Infos und die Anmeldung auf der Webseite www.akashalesung.de

Ernährung ganzheitlich gelöst mit Dr. Tanja Berg

Dr. Tanja Berg vereint wissenschaftlich fundiertes Ernährungscoaching mit Mindset und Arbeit am Unterbewusstsein. Nachhaltige Veränderung findet statt, wenn alle 3+1 Ebenen berücksichtigt werden: die körperliche, die mentale und die emotionale Ebene sowie das Unterbewusstsein.

„Ich weiß viel über Ernährung, aber werde das Stressessen und die Kilos nicht los.“ – Das hört Tanja als Ernährungscoachin häufig, vor allem von Menschen, die beruflich wie privat stark eingespannt sind.
Häufig ist recht klar, welche Ernährung dem eigenen Körper guttut. Doch es ist etwas anderes, dieses Wissen im Alltag dauerhaft umzusetzen. Ernährung ist nie nur körperlich zu betrachten. Auch die mentale und die emotionale Ebene spielen eine Rolle. Gedanken, der Umgang mit Bedürfnissen und das eigene Stresslevel beeinflussen das Essverhalten.

In ihrem Adventskalender gibt es neue Ernährungsimpulse – fundiert, verständlich, praxistauglich: Mentale Übungen, um Gedanken konstruktiver zu lenken. Tools zur Stressregulation, um das Nervensystem zu beruhigen. Reflexionsfragen und Mini-Meditationen für mehr Klarheit und Präsenz.

Der „Balance Code“-Adventskalender bietet Impulse, um Ernährung auf allen Ebenen neu zu verstehen. https://www.drtanjaberg.com

Branding Bites mit Veronika Lenz

Veronika konzipiert und gestaltet authentische und repräsentative Markenidentitäten. Als Markendesignerin arbeitet sie dabei zunächst den einzigartigen Markenkern des Unternehmens heraus. Aus diesem kreiert sie im Branding-Prozess nicht nur der Markenauftritt des Unternehmens (u. a. Logo, Farben, Schriften), sie definiert auch die strategische Markenausrichtung und stellt sie somit auf ein zukunftsfähiges Fundament. 

Nach Abschluss dieses Prozesses können Veronikas Kund:innen mit ihrer einzigartigen Marke an jedem Berührungspunkt voller Power ihre Markenbotschaft aussenden. Sie können für ihre Zielgruppe sichtbarer werden und dadurch leichter Umsatz generieren. Eine definierte Markenidentität spart Zeit und Geld, weil nun jede unternehmerische Handlung daraufhin ausgerichtet stattfindet, einem roten Faden folgt und wiedererkennbar ist.

Veronikas Adventskalender „Branding Bites“ bietet in 24 Türchen bis Weihnachten jeden Tag ein gut portioniertes Branding-Häppchen. Solopreneur:innen erhalten wertvolle Tipps lecker aufbereitet „ganz nebenbei“ in ihr Postfach und können ohne (Vorweihnachts-)Stress ihr Marken-Know-How auf ein neues Level heben. Der Adventskalender ist kostenlos und darüber hinaus eine gute Möglichkeit, Veronika kennen zu lernen. Hier geht’s zu den Branding Bites: https://www.studiolenz.de/adventskalender

Kunst von Sigrid Koller

Sigrid Koller ist freischaffende Künstlerin. Für ihre Arbeiten wählt sie vorwiegend Marmormehl, Kreiden und andere weiße Materialien wie Pastellkreiden, Ölpastelle und Acryl. Hinzu kommt Asche, um Kontraste und Tiefenwirkung zu erzielen sowie Blattgold für leuchtende Akzente. Durch Reduktion erhalten ihre Bilder einen ruhigen, kontemplativen Charakter und eine zusätzliche philosophische Dimension.

Marmor steht für Festigkeit, Asche für Wandel und Vergänglichkeit, Gold für Helligkeit und Licht. Die Farbe Weiß zeigt in ihren unendlich erscheinenden Abstufungen Fülle. Indem Sigrid Koller das Material weitgehend unverändert lässt, offenbart es sein Wesen, seine Eigenart und die ihm innewohnende Schönheit.

Ihre Bilder sieht die Künstlerin nicht nur als Dekoration für den Raum, sondern vielmehr als Mitbewohner, die die Seele ansprechen, Freude schenken und in ruhigen wie bewegten Zeiten zur Stelle sind. In ihrer Instagram Bilderserie durch den Advent zeigt Sigrid Koller eine Auswahl ihrer Arbeiten aus den letzen Jahren. https://www.instagram.com/sigrid_koller/
www.sigridkoller.art



Und dann gibt's da noch kleine Pausen, die dich nach Hause bringen -mit mir 😊

Zu Hause in dir – mit Körper- und Bewusstseinsarbeit bei sich ankommen

Ich arbeite mit Frauen, die viel leisten und funktionieren. Im Außen zuverlässig, klar und belastbar, tragen, halten und geben sie viel. Das Leben läuft, oft sogar ganz gut. Doch innerlich spüren sie: die Verbindung zu sich selbst ist leiser geworden. Es sind Frauen, die feinfühlig sind, sensibel für Stimmungen und Bedürfnisse anderer – und gleichzeitig wenig im Kontakt mit ihren eigenen Empfindungen, Grenzen, Körperzeichen. Sie funktionieren verlässlich, aber fühlen sich innerlich weit weg, gedämpft, erschöpft oder einfach „nicht ganz da“. Diese Frauen suchen keine schnelle Lösung. Sie suchen eine Begleitung, die den Körper ernst nimmt, Gefühle willkommen heißt und Bewusstsein weitet. Eine Mischung aus Tiefe und Alltagstauglichkeit. 

Bei mir finden sie Räume, in denen sie wieder spüren können – ihren Körper, ihre Gefühle, ihre Lebendigkeit. Über Körperarbeit wie Yoga und Pilates und vertiefende Bewusstseinsarbeit ebnet sich der Weg zurück zu sich selbst: in Verbindung, Klarheit und echte Lebendigkeit. Die Frauen werden körperbewusster, emotional präsenter und gewinnen die Fähigkeit, ihr Leben authentischer zu gestalten. 

Im Dezember lade ich mit meinem Adventskalender „Zu Hause in dir – 24 kleine Pausen für dich“ dazu ein, sich in der stillen Jahreszeit wieder zu spüren, zu verlangsamen und in sich selbst anzukommen.

Im Online Adventskalender gibt’s kurze, alltagstaugliche Impulse direkt aufs Handy: Audios, Videos oder Texte mit Yoga, Körperübungen, Mini-Meditationen, Reflexionen und Journaling. Tägliche Pausen, die wirklich etwas verändern können.„Zu Hause in dir“ ist eine Einladung, wieder weicher, präsenter und lebendiger zu werden. 

www.vianu-studio.de/adventskalender